Atelier : lâcher-prise avec le Yin yoga

Octobre marque la transition vers l'automne, une période de changement de saison, de rythme, et souvent d'humeur. C'est un moment symbolique pour se délester de ce qui ne nous sert plus, faire de la place pour accueillir le vide, et se nourrir de nouveauté. C'est aussi l'occasion de se préparer à un temps d'introspection et de recentrage sur soi.

L'atelier vous invite à vider, respirer, et vous évader. Nous travaillerons sur des postures qui étirent, allègent, libèrent et permettent de se ressourcer.

Au programme: Pratique de Yin yoga: respiration profonde dans les postures tenues entre 2 et 5min, avec des postures d’ouverture , d’étirement et de torsions type Sphinx, Papillon (baddhakonasana), pince, torsions assises et allongées. Hatha Yoga avec postures d’ancrage et de libération du coeur et des hanches.

Lieu : à définir / Roanne

Date : dimanche 6 octobre de 10h à 11h30

Prix : 25€ - à régler sur place