Atelier Yoga & introduction à l'Ayurveda : un hiver en forme (1)

Atelier Yoga & introduction à l'Ayurveda : un hiver en forme Dimanche 24/01 de 10h00 à 12h00 | Lieu : studio bewa yoga

Un atelier spécial hiver, pour traverser la saison froide tout en restant optimiste, fluide et dynamique !

L'hiver est la saison de Kapha, l'énergie de la terre et de l'eau. Et c'est le moment de la fluidifier. Un excès de Kapha est souvent à l'origine des rhumes, congestions, digestion capricieuse, et fatigue de l'hiver.

Fluidifier cette énergie de Kapha va vous aider à traverser l'hiver en forme et plein d'énergie !

Dans cet atelier, comprenez l'impact de Kapha dans votre vie, puis apprenez et pratiquez plusieurs techniques pour l'apprivoiser.

Les postures de yoga bien sûr, mais aussi le pranayama, méditation, relaxation, et d'autres éléments essentiel à insérer peu à peu dans votre mode de vie.

L'ayurveda est une science cousine du yoga, issue de la même sagesse. C'est la "science de la vie" indienne, un art de vivre pour prendre soin de soi et des autres.  

Elles partagent de nombreux aspects et se complètent l'une l'autre pour nous aider à vivre notre plein potentiel ! Cette série d'atelier vous aidera, je l'espère, à mettre en place une vie plus équilibrée et plus saine. C'est aussi l'occasion d'approfondir votre pratique du yoga, en l'abordant sous un autre angle, plus subtil et énergétique.

Chaque atelier Yoga & ayurveda comportera :

• une petite partie théorique,
• beaucoup de pratique (asana - postures, pranayama - respiration et méditation) pour intégrer ces concepts,
• des conseils et pistes à suivre pour une vie plus équilibrée.

Tarif : 25€/ participant (hors membre*)

Tarif pour les membres: 20€/participant

Minimum 3 participants pour confirmer l'atelier

* Membre : carnet de 10 cours ou abonnement