Yoga et Sophrologie : acceuillir son corps pendant la grossesse

Samedi 22/01/2022 - 9h30 à 11h00

Studio Bewa Yoga et Sophro et sens'ciel

Prix : 30€ 

Un atelier pour pratiquer le yoga prénatal et accompagner la grossesse en douceur et bienveillance pour soi et son bébé en découvrant les outils et les techniques de la sophrologie.

Le yoga permettra de trouver les bonnes postures pour aller au bout sans grand maux. Intégrer dès le début de votre grossesse des habitudes de postures et de respiration pour vous consacrer uniquement à votre lien maman/bébé.

La sophrologie va permettre une meilleure perception du schéma corporel tout au long de la grossesse et dans le post-partum. Favoriser une respiration optimale pendant la grossesse, l’accouchement et en post-partum. Travailler sur les peurs pour les appréhender positivement. Renforcer le lien mère-enfant. Gérer le stress, les angoisses, les émotions et les maux pendant la grossesse, l’accouchement, ainsi que tout au long de la vie de l’enfant.

Le déroulé de l'atelier :

- J'accueille les changements de mon corps pendant ma grossesse

- Temps d’échange et d'accueil

- Sophrologie : explications et démonstration des exercices °1er exercice °2ème exercice °3ème exercice

- Yoga : enchainements postures yoga prénatal

- Sophrologie : relaxation

- Recueille des ressentis et clôture de séance. --------------- Informations et réservation via le lien Tarif : 30€