[Petite faim - recette bien-être]
Comment bien manger quand le ventre gronde vers 16h ... Je vous partage une recette facile à réaliser qui vous redonnera un coup de boost énergétique pour continuer la journée.
Pourquoi les noix ? Elles sont riches en protéines et aident à satisfaire une petite fringale. Les noix contiennent des acides gras oméga-3 et de la vitamine E, bon pour la peau et les vaisseaux sanguins.
Bouchées pralinées
Ingrédients secs 100g de mélange de noix 20g de noix de coco déshydratée
Ingrédients humides 100g de beurre de cacahouète mou 1 c. d'huile de coco 1 c. de miel liquide 1/2 c. à c. d'essence de vanille
Pour faire joli : 10g de noix de coco déshydratée
1- Mixez les ingrédients secs 2- Ajoutez les ingrédients humides et mélangez 3- Roulez en boules de 3-4cm la préparation 4- Déposez-les sur un papier sulfurisé et laissez refroidir au frigo pendant au moins 1h.
Vous pouvez converser vos snacks healthy au réfrigérateur au maximum 3 jours dans un récipient étanche.
Bonne dégustation
Merci Marine pour cette recette 😊. Aurais tu une idée par quoi remplacer la noix de coco ? (allergie)