À chacun son yoga !
Je vous propose des cours variés, en fonction de vos envies. Pratiques dynamiques, douces mais aussi adaptées pour les futures mamans ou les enfants !
Yoga Vinyasa
Vigoureux et dynamique, le Vinyasa yoga convient aux personnes qui aiment transpirer, en quête de force, de flexibilité, d'un mental clair et d'un coup de fouet énergétique.
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dynamique - fluide
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Yoga Flow
Douce et fluide, le Yoga Flow est une pratique qui lie les postures entre elles grâce au travail du souffle (hathta) et demande un peu moins de force et d'endurance qu'un cours de Yoga Vinyasa.
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doux - fluide
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Yoga Hatha
Rythme lent à moyen, un cours de Hatha yoga alterne les postures en mettant l'accent sur le souffle. Relaxation ou méditation ponctue généralement la séance.
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souffle - maintien
Yoga enfant
Initiation au yoga pour les enfants aux postures physiques (asanas), avec des exercices de respiration liés avec des histoires ou des jeux. Cours de yoga (45min) sans présence des parents tous les mercredis après-midi. Mini Yogis : 5 - 10 ans
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ludique - enfant
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Yoga doux
Doux et relaxant, le yoga doux est caractérisé par la tenue prolongée des postures. Exercice mental, il faut accepter les émotions et sensations tout en restant stable et confortable dans l'immobilité.
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douceur - ancrage
Prénatal yoga
Le yoga prénatal permet de créer le lien avec son bébé, se détendre et se préparer l’accouchement grâce aux respirations. Les postures réalisées sont simples, adaptées à la grossesse et les cours sont accessible à partir du 2e trimestre de grossesse.
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enceinte - détente
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Des formats sur-mesure ...
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Cours collectifs de yoga
Les cours se déroulent au studio à Roanne en petit comité (max 8 personnes) et la palette de séances de yoga vous permet de pratiquer du plus dynamique au plus doux ! L'état du corps, du mental et de l'esprit change constamment et il est important de s'écouter pour pratiquer le Yoga adapté à votre besoin du moment : dynamisme, détente, renforcement, recentrage, lâcher prise, à vous de choisir !
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Cours particulier de yoga
Je vous accompagne lors d'une séance de yoga individuelle au studio ou à votre domicile d'1h ou 1h30 dans la région de Roanne. La séance se déroule chez vous, je me charge d'apporter tout l'équipement nécessaire pour un moment bien-être (tapis, sangles, brique, etc).