Des cours de yoga en entreprise
& événementiel
Le bien-être au travail est maintenant au coeur des préoccupations des entreprises afin de lutter contre le stress des employés. La pratique du yoga en entreprise est de plus en plus recommandée car elle permet d’accroître le bien-être des collaborateurs.
Je vous propose des différents types de séances bien-être, adaptés aux besoins de vos salariés. Ils pourront ainsi profiter d'une pause relaxation et partager un moment de détente entre eux ! C'est aussi une opportunité pour (re) découvrir des conseils et pratiques douces à appliquer dans leurs quotidiens.
1- Les différentes pratiques possibles
Je vous accompagne lors d'une séance de yoga de la durée de votre choix en petit groupe. Je me charge d'apporter tout l'équipement nécessaire pour un moment bien-être (tapis, sangles, brique, etc)
Yoga
Hatha doux ou Yin, des styles de yoga qui font travailler le corps et le mental pour une détente optimale et une meilleure concentration.
Yoga sur chaise
Les exercices de yoga sur chaise permettent de gérer son stress, d’améliorer sa posture et de se relaxer dans la position assise.
Méditation
La méditation a pour but d’apprendre à maîtriser sa respiration et à ainsi mieux gérer ses pensées et son stress.
2 - Un format sur-mesure ...
C'est vous qui décidez en fonction de vos attentes et celles de vos collaborateurs.
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Cours de yoga régulier (ex : 45min ou 1h à la pause déjeuner)
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Atelier découverte (séminaire, journée équipe, midi détente, etc)
3- L'organisation
Afin de donner le cours dans les meilleures conditions, il suffit simplement :
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Une salle d'environ 30m2 pour installer confortablement 15 participants
Il est également possible de dispenser un cours à un groupe plus large selon la superficie de la salle.
Les petits accessoires et des tapis de yoga sont compris dans le prix (max 15)
4 - Le tarif
Pour répondre au mieux à votre demande, je vous invite à me contacter par email ou par téléphone.